اسپیرویال

بدون اسپیرولینا باعث افزایش وزن نمی شود. در واقع، اسپیرولینا می‌تواند کاتالیزوری برای کاهش وزن باشد، زیرا نیازهای غذایی بدن را تامین می‌کند و در نتیجه هوس‌های ناسالم را که منجر به افزایش وزن می‌شود، مهار می‌کند.

بله، اسپیرولینا می تواند برای افراد خاصی مضر باشد. افراد گزارش کرده اند که پس از ابتلا به اسپیرولینا از سردرد، درد، حالت تهوع، واکنش های آلرژیک و بی خوابی رنج می برند. اسپیرولینا حتی ممکن است با داروها تداخل داشته باشد و بنابراین، مهم است که قبل از شروع مکمل‌های اسپیرولینا با یک پزشک متخصص مشورت کنید. کسانی که از فنیل کتونوری (PKU) و شرایط خودایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس، لوپوس یا آرتریت روماتوئید رنج می برند نیز باید از مصرف اسپیرولینا خودداری کنند زیرا می تواند عوارض جانبی شدیدی داشته باشد.

اسپیرولینا با محتوای بالای ویتامین هایی مانند A، E و B-12، به طرق مختلف برای پوست مفید است. سلامت کلی پوست را تقویت می کند و آن را نرم تر، روشن تر و جوان تر می کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در اسپیرولینا با رادیکال‌های آزاد که به پوست آسیب می‌رسانند و آن را بدون آکنه و لکه‌دار می‌کنند، مبارزه می‌کنند.

بله، روی موجود در اسپیرولینا ساختار مناسب سلولی را تقویت می‌کند که منجر به تشکیل فولیکول‌های مو می‌شود. اسپیرولینا همچنین مملو از ریز مغذی‌هایی مانند آهن، پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، اسیدهای آمینه و ویتامین‌هایی مانند A و B-12 است. همه اینها با هم به کیفیت بهتر مو کمک می کنند و در عین حال با ریزش مو مبارزه می کنند

بله، ۵-۸ گرم اسپیرولینا برای مصرف روزانه بی خطر است.

ممکن است حدود ۱ تا ۳ هفته طول بکشد تا اسپیرولینا اثرات خود را بر بدن شما نشان دهد. عوامل مختلف دیگری مانند سلامتی، وضعیت فعالیت و مصرف غذا نیز می توانند در اثربخشی آن نقش داشته باشند. هر چه سبک زندگی شما سالم تر باشد، زودتر اثرات مثبت اسپیرولینا را احساس خواهید کرد.

کسانی که از فنیل کتونوری (PKU) و شرایط خودایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس، لوپوس یا آرتریت روماتوئید رنج می برند نیز باید از مصرف اسپیرولینا خودداری کنند زیرا می تواند عوارض جانبی شدیدی داشته باشد. اسپیرولینا حتی ممکن است با داروها تداخل داشته باشد و بنابراین، مهم است که قبل از شروع مکمل‌های اسپیرولینا با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

اسپیرولینا سیانوباکتری یا “جلبک سبز آبی” است که برای مصرف انسان بی خطر است. در حالی که می توان آن را به عنوان یک غذای کامل به شکل پودر خورد، معمولاً به شکل قرص مصرف می شود. حتی می توانید پودر اسپیرولینا را به اسموتی ها یا آب میوه های تازه خود اضافه کنید یا آن را روی سالاد خود بپاشید.

اسپیرولینا یک عامل سم زدایی عالی است. حتی می تواند مواد زائد انباشته شده در روده بزرگ را که ممکن است به مدفوع شما ظاهر سبز تیره/سیاهی بدهد، حذف کند.

بله، اسپیرولینا دارای اسیدهای آمینه و ریزمغذی های مختلف است که مو را قوی تر و براق نشان می دهد. آمینو اسیدهای ضروری را فراهم می کند و در نتیجه سفیدی مو را به تاخیر می اندازد.

بله، اسپیرولینا سرشار از زآگزانتین است، یک ماده مغذی مهم مرتبط با سلامت چشم. زآگزانتین از چشم ها در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند و ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید و سایر دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن را کاهش دهد.